Психология
Сегодня я хочу рассказать об одном из базовых понятий в юнгианском анализе – архетипе. Начнем с того, что Карл Густав Юнг, хоть и являлся прямым последователем идей Зигмунда Фрейда, но далеко не во всем был с ним согласен. Так, например, он категорически отрицал идею Фрейда о том, что личность – это результат исключительно социального обучения и влияния ближайшего окружения. Он полагал, что человек рождается с некоторым предопределенным «набором» задатков, и неким «заделом» будущих личностных качеств.
Накануне дня защитника отечества я хочу поздравить всех мужчин с наступающим праздником. Нам сейчас как никогда нужно, и важно, чтобы вы были рядом, чтобы ваше надежное плечо было нам опорой, чтобы вы были сильными и смелыми, и чтобы вы были для нас тем, на что мы можем всегда положиться в это сложное и страшное время.
Планирование – очень важная вещь: для того, чтобы распределить свои ресурсы равномерно и жить в гармонии с собой, мы планируем наше время. Часто родители задают мне вопросы, как правильно организовать день ребенку: ведь мы в системе Монтессори учим детей планированию буквально с самого раннего возраста. Это делается для того, чтобы ребенок в течение недели отделял учебное время от свободного, а также от времени для игры, спорта, кружков – одним словом, чтобы ребенок учился разделять сферы деятельности и распределять свое время между ними. Особенно это важно для детей младшего школьного возраста. То есть, основы навыка грамотного планирования закладываются с детства! Читать далее
Давайте знакомиться: меня зовут Алия Митрузаева, я – Монтессори-педагог и руководитель Монтессори-клуба «Алиса» в Москве. Свой клуб я открыла в 2015 году и с тех пор он ни на день не прекращал свою деятельность, несмотря на сложные времена, которые выпали на нашу долю. Это не хвастовство: это – моя опора в хаосе современного мира, островок стабильности и твердая почва под ногами в океане безумия, поэтому, что бы не случилось – клуб должен работать. Мне нравится работать с детьми – особенно, по методу Монтессори: сейчас мы готовим к выпуску уже четвертую группу детей, которые росли буквально на моих глазах – от группы «Вместе с мамой» до Старшей группы. Я уже много раз своими глазами видела, как из зернышка любопытства вырастает прекрасный цветок знаний, как пробуждается в детях научный и живой интерес к тому, что их окружает. Я умею «вытащить» ребенка из гаджета и показать, что реальный мир не менее интересен, чем игры и мультики. И наверное, я никогда не перестану заниматься этим делом и вдохновляться им.
Однако, помимо Монтессори-педагогики, меня всегда очень интересовала и другая область знаний: психология и взаимоотношения, и поэтому в 2018м году я пошла учиться в Московский психолого-педагогический институт на курс «Основы психологических знаний», а потом закончила и продвинутый курс. Разумеется, эти курсы дали мне только общие представления о теории психологии, но существенно укрепили мой интерес к этой области. Тут надо дать себе время и возможность убедиться в том, что это – действительно твое, и именно то, чем ты хотел бы заниматься. Плюс теория дает возможность выбора дальнейшего направления, куда тебе было бы интересно углубиться и с чем в дальнейшем хотелось бы работать.
Сегодня я хотела бы поговорить с вами о сложном. В своей психологической практике мне часто приходится сталкиваться с тем, что множество людей проживают не свою жизнь, и страдают от этого, часто сами не осознавая причин своего страдания. А больше всего страдают от этого их дети, которые пока еще не могут сами выбирать, как им жить, и вынуждены жить внутри парадигмы, которую предлагают их родители. Но именно дети и становятся теми «маячками», которые помогают обнаружить проблему в семье, и начать ее решать.
В нашем детском клубе «Алиса» начался новый учебный год и мы открываем набор в группу «Вместе с мамой». Возраст до 3 лет — это тот возраст, когда мама и ребенок представляют собой единое целое. Ребенок еще не воспринимает себя отдельно от мамы («Я-концепция», то есть отдельное представление о себе у него формируется только к 3 годам). Это – период укрепления эмоциональной связи мамы и ребенка, и в этот период очень важно создать именно здоровую эмоциональную связь, внутри которой начинают формироваться здоровые границы, где в правильном соотношении присутствуют и самостоятельность ребенка, и родительская ответственность.
Прошли летние каникулы, наступает новый учебный год, который начинается в нашем клубе 1 августа… Сезон отпусков заканчивается, и скоро нас всех снова затянет рутина – дом-семья-дела-работа… Мы опять перестанем ощущать время: дни будут «пролетать» мимо, как птицы, за понедельником будет стремительно наступать пятница, а мы будем только время от времени поднимать голову, и удивляться тому, что «вот еще одна неделя пролетела, как быстро»!
С 9 по 11 июня 2023 года в Москве прошла международная конференция «Отношения с будущим: планы, прогнозы, предсказания», организованная московской Ассоциацией Аналитической психологии. Это была очень насыщенное и глубокое событие для меня: я была очень рада оказаться в сообществе настоящих юнгианцев, практикующих психоаналитиков, которые давно и успешно применяют юнгианский психоанализ на практике и добиваются результатов. Для меня такие мероприятия пока в новинку, поскольку я только первый год учусь на юнгианского аналитика, и потому до сих пор пребываю под глубоким впечатлением.
В современном мире довольно часто можно наблюдать, как женщины и мужчины меняются ролями: женщины ведут себя, как мужчины, мужчины ведут себя как женщины; один призывают женщин быть мужественными и бороться за свои права, другие призывают мужчин не стесняться своей женственности и культивируют слабость, стирая границы между полами – одним словом, полная путаница… В рамках юнгианской психотерапии психолог «распутывает» эти роли, помогает гармонизировать личность женщины, открыть ей ее женственность и найти женскую силу. Сейчас этому также учат множество «коучей», на эту тему написано миллион книг, но мало у кого это на самом деле получается на практике, поскольку это не то, чему можно научиться онлайн в общем потоке, получив какую-то общую информацию (часто – весьма сомнительного качества). Читать далее
Как бы мы ни открещивались от своего прошлого, как бы ни клялись не повторять ошибок своих предков – время от времени прошлое «нагоняет» нас, и мы оказываемся под его влиянием, зачастую даже сами не отдавая себе в этом отчета. На нас влияет буквально все: наша личная история, история наших ближайших родственников, и более того – история нашего рода и нашей страны. Мы из поколения в поколение на генетическом уровне передаем друг другу невообразимое количество информации, которая буквально «зашита» в нас, и если мы растем в той же среде – у нас довольно мало шансов избежать влияния «коллективного прошлого» на наше настоящее.
Наконец-то к нам пришла долгожданная весна! Весной природа обновляется, просыпается после долгой зимней спячки, а вместе с ней просыпаемся и мы. Поскольку человек тесно связан с природой, зимой мы если и не в буквальном (к сожалению), то в фигуральном смысле впадаем в спячку: снижаем активность, переходим в режим экономии энергии и сбережения сил… Но с наступлением весны мы часто чувствуем прилив энергии, жажду действий и перемен, обновления и новых открытий – это наша внутренняя потребность, обусловленная природным циклом.
Наверняка вы слышали что-то о механизмах психологической защиты – сейчас об этом много говорят. В двух словах опишу суть этого явления. Это бессознательные механизмы, которые обеспечивают защиту нашей психики от «перегруза» и потрясений, поддерживая состояние комфорта и стабильности, а в некоторых случаях – и сохранность психики. К наиболее известным защитным механизмам относятся: отрицание, вытеснение, проекция, рационализация, замещение. У всех защитных механизмов одна задача: обмануть нас, чтобы нам стало легче, и в некоторых случаях они необходимы для выживания. Например, когда наша психика не в состоянии справиться с какой-то травмой или «переварить» какой-то опыт. В этом случае механизм защиты включается для того, чтобы мы пережили эту травму, и когда-нибудь впоследствии смогли вернуться к этому опыту и принять его – будучи уже достаточно сильными для этого. Но те же самые защитные механизмы, если не осознать их, могут и серьезно навредить нам. Каким образом – расскажу в этой статье. Этой статьей мы откроем цикл, посвященный механизмам психологической защиты, а в дальнейшем поговорим подробно о каждом из них.
На своих консультациях я часто объясняю клиентам, что мы всегда боимся за то, что было в прошлом, поскольку там есть негативный опыт. Мы на подсознательном уровне, по-детски верим родителям или каким-то другим значимым взрослым, которые нас «пугали» своим опытом — не со зла, а потому что желали нам добра, думая, что тем самым они готовят нас к жизненным трудностям. Но на самом деле этот опыт нам не помогает, а часто тянет нас на эмоциональное дно, поэтому мы с моими клиентами учимся осознавать его и управлять нашими эмоциями, исходя из нашего собственного опыта проживания ситуации «здесь и сейчас».
С момента нашего открытия после летних отпусков у нас в Клубе кипит бурная жизнь. Осень пролетела в заботах, проектах, делах: и вот уже зима почти рядом, напоминает о себе первым снегом на сухой осенней листве. Всю оcень мы очень интенсивно работали с группой «Вместе с мамой»: наши встречи проходили три раза в неделю. Параллельно шла активная работа с детками из Старшей группы… Но я знаю, что так сейчас живут не все: очень многих это время, несущее с собой не самые позитивные перемены, выбило из колеи и заставило замереть… Читать далее
В каждой женщине, согласно теории Карла Густава Юнга, швейцарского психолога и психотерапевта, живет мужское начало, или «анимус». Это мужское начало, как и множество других архетипов (субличностей) изначально находятся на глубоком бессознательном уровне – то есть, не осознается человеком, но так или иначе проявляется в его жизни. Вывести архетипы в область сознания, наладить взаимодействие между ними, гармонизировать их и научиться конструктивно использовать их в своей жизни – задача не из легких, но все-таки выполнимая. Сегодня поговорим о нашем «внутреннем мужчине»: что это, хорошо это, или плохо, как он влияет на нашу личность и нашу жизнь, и как с ним подружиться.
«Дети – великие манипуляторы». «Только дети способны на самую искреннюю, бескорыстную, безусловную любовь». Правда ведь, нам приходилось слышать о детях оба этих утверждения? И оба они – верны, хотя на первый взгляд и кажется, что они противоречат друг другу: манипуляция – это всегда точный и корыстный расчет на определенную выгоду, что плохо сочетается с понятием «бескорыстная любовь». Однако, все объясняется просто: ребенок – это чистый лист; губка, которая впитывает в себя буквально все, с чем сталкивается в жизни. Если ребенок видит вокруг примеры бескорыстной любви – он учится этой любви. Если же он наблюдает примеры манипуляции – он учится манипулировать. Сегодня мы поговорим о том, как отличить любовь от манипуляции и как действовать, чтобы манипуляция не подменяла любовь в детско-родительских отношениях.
Мы все – дети своего времени и очень часто это время диктовало суровую необходимость тянуться выше, бежать быстрее, прыгать дальше – одним словом, постоянно соревноваться с другими людьми и быть на шаг впереди. Для многих это казалось единственной возможностью чего-то добиться. Многих из нас родители готовили именно к такой жизни: к жизни в постоянной борьбе и постоянном соревновании с другими. Но что бы мы ни делали – это всегда было недостаточно хорошо, недостаточно талантливо, недостаточно серьезно… А мы, будучи детьми, верили и воспринимали близко к сердцу их слова, и привыкли считать, что, что бы мы ни делали и как бы ни поступали, всегда есть кто-то лучше, быстрее, выше, сильнее. И тянулись, тянулись – в надежде, что наши усилия будут замечены и вознаграждены… И так и выросли – в ожидании похвалы, сначала – от родителей, потом – от директора, потом – от супруга… Без этой похвалы мы и сами не знаем, кто мы, какие мы и чего мы стоим… Можно ли сказать, что мы счастливы в этой вечной погоне за похвалой? Вряд ли…
У нас в стране радоваться не принято. Причин этому – миллион. Это и коллективное бессознательное – ни одному поколению, живущему в нашей стране, не выпало на долю прожить беззаботную жизнь: революции, войны, лишения, голод, экономические катастрофы, эпидемии валят градом на наши головы, не давая передышки… Так и повелось: появились установки, что радоваться – стыдно, быть счастливым – неприлично, улыбаться – только своим и по поводу… Особенно это заметно на контрасте с европейцами, для которых улыбка и взгляд в глаза – это нормальное выражение лица…
Особенно это заметно у женщин: русские женщины, за редким исключением, живут «с надрывом», тянут на себе неподъемный воз проблем. Это началось еще со Второй Мировой – когда все мужчины ушли на войну, а на женщинах остался тыл, воспитание детей, необходимость выживать изо дня в день… Тут и правда не до радостей – когда все силы уходят на обеспечение базовых потребностей. И с тех пор, несмотря на то, что следующие поколения жили уже в мирное время, по привычке женщины передают этот «надрыв» своим детям: дети не знают, что такое «счастливая мама», зато отлично знают, что такое «уставшая мама», и никакой радости и счастью в этой схеме нет места. А, поскольку дети просто повторяют те модели поведения и те жизненные установки, которые транслируют их родители, этот «надрыв» передается из поколения в поколение – до сих пор.
Все мы родом из детства, однако многие – очень многие из нас, взрослых – либо очень плохо помнят этот период своей жизни, либо не помнят его вообще. Некоторые помнят какие-то отдельные эпизоды, другие – какие-то абстрактные эмоции и ощущения, которые они испытывали, будучи детьми, но лишь немногие отчетливо помнят свое детство, и на это есть свои причины.
Дело в том, что наша психика и память устроены так, чтомы вытесняем те воспоминания, которые нам не нужны, либо те, которые травмировали нас, и с которыми наша психика не справилась. Детская психика – очень тонкая материя, и ее очень легко травмировать, даже непреднамеренно. Обычно, травму наносят, даже не отдавая себе в этом отчета – разумеется, какой родитель в здравом уме будет осознанно и целенаправленно травмировать психику собственного ребенка? Сегодня мы поговорим о тех детских травмах, которые связаны с завышенными ожиданиями взрослых.